Entdecken Sie die Kraft der Heilkräuter

Kräuter sind eine Schatztruhe der Naturheilkunde. Lernen Sie 10 Kräuter kennen, die die Gesundheit von Körper und Geist unterstützen.

Kamille beruhigt den Geist und den Magen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte eine Verringerung der Angstzustände bei 58 % der Patienten. Sie hilft auch bei Schlaflosigkeit.

Lavendel riecht nicht nur gut, sondern sein Öl wirkt auch angstlösend und schlaffördernd. Es hat auch eine schmerzlindernde Wirkung bei Kopfschmerzen.

Pfefferminzöl lindert die Symptome des Reizdarmsyndroms bei bis zu 40 % der Patienten. Es hilft bei Blähungen, Übelkeit und Unterleibsschmerzen.

Kurkuma enthält Curcumin mit deutlich entzündungshemmender Wirkung. Kombiniert mit Piperin für eine bessere Absorption.

Ingwer reduziert die Übelkeit bei schwangeren Frauen um mehr als 60 %. Er hilft auch bei Chemotherapie und auf Reisen.

Echinacea verkürzt Erkältungen um 1,4 Tage und reduziert wiederkehrende Infektionen. Die Wirkung tritt bei regelmäßiger Einnahme ein.

Ginseng ist der König der Adaptogene - er hilft bei der Stressbewältigung, erhöht die Vitalität und die Konzentration. Er verbessert die Immunität und den Blutzuckerspiegel.

Baldrian hilft bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und PMS. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte eine Verbesserung des Schlafs bei 89 % der Teilnehmer.

Der Duft von Rosmarin kann das Gedächtnis um bis zu 75 % verbessern. Er enthält Cineol, das das Gehirn stimuliert und die Blutzirkulation verbessert.

Salbei hat eine starke antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung. Er hilft bei den Wechseljahren, der Verdauung und verbessert das Gedächtnis.