Die Alge, die Ihr Leben verändern kann

Die NASA hat Spirulina auf Weltraummissionen mitgenommen. Dieses Superfood ist vollgepackt mit Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Was sagt die Wissenschaft dazu?

Spirulina gilt aufgrund ihres Eiweiß-, Eisen- und Vitamingehaltsals eines der nahrhaftesten Lebensmittel.

Spirulina enthält Phycocyanin, das den Körper bei der Bekämpfung von oxidativem Stress unterstützt und den Alterungsprozess verlangsamen kann.

Spirulina aktiviert die Makrophagen und fördert die Produktion von Antikörpern, wodurch die Widerstandskraft gegen Infektionen erhöht wird.

Spirulina zügelt den Appetit und fördert den Fettstoffwechsel. Eine Studie zeigte eine Reduzierung des Gewichts und des BMI nach 12 Wochen Einnahme.

Spirulina bindet Schwermetalle und hilft dem Körper, sie auszuscheiden. Sie schützt die Zellen vor oxidativen Schäden.

Spirulina senkt das LDL-Cholesterin und die Triglyceride, erhöht das HDL-Cholesterin und normalisiert den Blutdruck bei leichter Hypertonie.

Spirulina schützt das Gehirn vor oxidativem Stress, verbessert die Konzentration, das Lernen und die Stimmung.

Spirulina enthält mehr Beta-Carotin als Karotten, das für die Sehkraft und die Gesundheit der Netzhaut wichtig ist.

Spirulina-Pulver wird schnell absorbiert und lässt sich leicht in Smoothies einrühren. Für die regelmäßige Einnahme sind Kapseln praktischer.

Spirulina ist ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, sollte aber eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung nicht ersetzen.