Warum Elektrolyte nicht nur für Sportler geeignet sind

Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium unterstützen den Wasserhaushalt sowie die Nerven- und Muskelfunktion. Ein Mangel führt zu Müdigkeit oder Krämpfen.

Fehlt es Ihnen an Energie? Vielleicht haben Sie einen Elektrolytmangel. Versuchen Sie es mit Mineralien statt mit einem dritten Kaffee.

Magnesium- und Kaliummangel verursachen Krämpfe. Richtige Regeneration = Wasser + Elektrolyte. Auch Faulenzen ist Bewegung.

Elektrolyte erhöhen die Flüssigkeitsaufnahme um bis zu 50 %. Nach dem Sport oder in der Hitze? Versuchen Sie sie, nicht nur Wasser macht Hydratation.

Ohne die richtigen Elektrolyte können die Nerven die Nachricht nicht weiterleiten. Die Folgen? Zittern, Krämpfe, Müdigkeit. Das Gehirn ist wie ein WiFi ohne Signal.

Elektrolyte, insbesondere Natrium und Magnesium, wirken sich auf das Nervensystem aus. Ein niedriger Natriumspiegel wird mit Depressionen in Verbindung gebracht.

Kalium hilft, den Blutdruck um bis zu 4,4 mmHgzu senken. Das richtige Verhältnis von Kalium und Natrium schützt vor Bluthochdruck.

Calcium ist wichtig für die Knochendichte. Magnesium ist an mehr als 300 körperlichen Reaktionen beteiligt. Willst du stark sein? Vergessen Sie Ihre Elektrolyte nicht!

Natriumverlust beim Sport kann zu Schwindelgefühlen führen. Die Wiederauffüllung der Elektrolyte verringert das Risiko einer Dehydrierung um bis zu 30 %.

Ein Überschuss an Kalium kann zu lebensbedrohlichenHerzrhythmusstörungen führen. Besprechen Sie eine Supplementierung mit Ihrem Arzt.

Elektrolyte sind kein Trend. Sie sind eine Notwendigkeit. Fühlen Sie sich müde? Das könnte an einem Elektrolytmangel liegen. Lassen Sie den Körper sprechen.