Gesundheit unter Beschuss: Alkohol ist schädlich, selbst in Dosen, die wir für 'sicher' halten

Alkohol ist eines der am meisten verbreiteten legalen Tötungsmittel der Welt. Er hinterlässt seine Spuren in Gehirn, Leber und Herz.

741.000 alkoholbedingte Krebserkrankungen im Jahr 2020. Das Risiko steigt sogar bei mäßigem Alkoholkonsum. Es gibt keine sichere Menge.

Das Risiko einer tödlichen Lebererkrankung ist bei Alkoholkonsum bis zu 260 Mal höher als bei Abstinenz. Vorsicht, es beginnt oft ganz subtil.

Eine in The BMJ veröffentlichte Studie ergab, dass mäßiger Alkoholkonsum zu einer Schrumpfung des Hippocampus und zu Gedächtnisstörungen führen kann.

Jüngste Studien zeigen, dass es keine sichere Dosis von Alkohol für das Herz gibt. Das Risiko steigt mit jeder Dosis.

Alkohol schwächt Ihr Immunsystem und macht Sie anfälliger für Infektionen. Er ist kein Desinfektionsmittel, sondern eher eine Wanze.

Alkohol beeinträchtigt die Qualität des Schlafs. Er lässt Sie zwar schneller einschlafen, aber er stört Ihren REM-Schlaf und macht Sie morgens müde und reizbar.

Alkohol ist kein Antidepressivum, er ist ein Depressivum. Er erhöht das Risiko von Angstzuständen und beeinträchtigt die emotionale Stabilität.

Der Wein ist wie ein kleinerer Kuchen.Alkohol blockiert die Verbrennung, der Körper speichert ihn als Fett. Die Leber zieht es vor, den Alkohol abzubauen.

Alkohol ist ein Diuretikum - er zwingt den Körper, Wasser auszuscheiden. Das Ergebnis ist eine Dehydrierung, die Leistung und Aussehen beeinträchtigt.

Alkohol erschwert die Fruchtbarkeit: Bei Frauen verringert er die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft, bei Männern beeinträchtigt er das Testosteron und die Spermienqualität.