Das machen glückliche Paare jede Nacht. Und es funktioniert!
Abendliche Rituale erhöhen die Beziehungszufriedenheit um 47 %. Nähe auch in der Hektik des Alltags aufrechterhalten. Einige Tipps werden Sie überraschen.
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23.07.2025 | Romana Kyselova
Gemeinsam ins Bett gehen
Paare, die gemeinsam ins Bett gehen, sind in ihrer Beziehung zufriedener. Gemeinsamer Schlaf synchronisiert den Biorhythmus.
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Leichte Unterhaltung vor dem Schlafengehen
15 Minuten Gespräch pro Tag verbessern die Kommunikation um bis zu 70 %. Teilen Sie die Freude und lassen Sie die schweren Themen weg. Das macht Ihre Beziehung stärker.
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Die Grenzen der Technik im Schlafzimmer
Die Benutzung von Mobiltelefonen vor dem Schlafengehen senkt den Melatoninspiegel um 22 % und verstärkt Beziehungskonflikte. Der Bildschirm gibt Ihnen die Kuscheleinheiten nicht zurück.
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Ausdrücke der Zuneigung und Zärtlichkeit
Eine Umarmung am Abend kann Sie vor einem Streit am nächsten Morgen bewahren. Berührung erhöht den Oxytocinspiegel.
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Gutenachtkuss
Ein Gutenachtkuss reduziert den Stress um bis zu 33 %. Es ist eine einfache Geste der Liebe und Geborgenheit.