Wie kann man sich versöhnen, ohne etwas zu bereuen? 9 Tipps hier!

Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu Energieschwankungen, schlechter Gesundheit und Abhängigkeit führen. Doch es gibt gesündere Alternativen.

Kokosnusszucker hat einen niedrigeren glykämischen Index als normaler Zucker, was bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel langsamer ansteigt. Außerdem enthält er Mineralien.

Ahornsirup enthält 24 Antioxidantien und Mineralien wie Mangan und Zink, die das Immunsystem stärken.

Stevia ist 200- bis 300-mal süßer als Zucker und kann für Menschen mit Diabetes oder Fettleibigkeit von Vorteil sein. Der Nachteil ist das Risiko einer Hypoglykämie.

Datteln liefern schnell Energie, was von Sportlern sehr geschätzt wird. Sie enthalten Ballaststoffe, Kalium und Magnesium.

Agavensirup hat einen niedrigeren glykämischen Index als Zucker, enthält aber viel Fruktose, die schädlich sein kann.

Zichoriensirup enthält 66 % Inulin, unterstützt die Darmgesundheit und hat einen niedrigen glykämischen Index, was für Diabetiker von Vorteil ist.

Melasse enthält 15,91 mg Eisen pro 100 g, was zur Vorbeugung von Blutarmut beiträgt. Sie ist reich an Mineralien und gesünder als normaler Zucker.

Manuka-Honig aus Neuseeland ist für seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, die auf die Verbindung MGO zurückzuführen sind.

Reissirup enthält keine Fruktose, hat aber einen hohen glykämischen Index, der den Blutzuckerspiegel erhöhen kann.