Wie bringt man Kindern die Liebe zu Obst und Gemüse bei? Essen muss Spaß machen!

Kinder für Obst und Gemüse zu begeistern, kann schwierig sein, ist aber nicht unmöglich! Der richtige Ansatz ist der Schlüssel.

Gestalten Sie mit Obst und Gemüse lustige Formen auf dem Teller. Zum Beispiel ein Smiley-Gesicht aus Äpfeln und Himbeeren.

Beziehen Sie die Kinder in die Auswahl und Zubereitung von Obst und Gemüse ein. Sie werden dann eher bereit sein, das Essen zu probieren.

Kinder ahmen ihre Eltern nach. Wenn Sie regelmäßig Obst und Gemüse essen, werden sie dazu neigen, das Gleiche zu tun.

Halten Sie Obststücke zu Hause bereit, damit die Kinder sie leicht nehmen können. Gefrorenes Obst ist eine erfrischende Alternative.

Beziehen Sie Kinder in das Kochen mit ein. Das gemeinsame Zubereiten von Mahlzeiten macht Spaß und vermittelt wichtige Fähigkeiten. Es schafft schöne Rituale und stärkt die Familienbande.

Kinder werden von schönen und bunten Dingen angezogen, auch von Lebensmitteln. Eine bunte Mischung von Farben steigert ihr Interesse, sie zu probieren.

Selbst gemachte Smoothies sind eine gute Möglichkeit, Kindern Obst und Gemüse nahe zu bringen. Lassen Sie sie die Zutaten auswählen und mixen.

Kinder schmecken eher, was sie selbst angebaut haben. Durch den Anbau wird eine Beziehung zu Lebensmitteln und zur Natur aufgebaut. Nur ein Topf auf dem Balkon.

Nicht um zu zwingen, sondern um eine Alternative anzubieten. Geduld und Kreativität spielen eine größere Rolle als Druck.

Eine positive Einstellung motiviert Kinder dazu, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen. Helfen Sie ihnen, eine Beziehung zu Obst und Gemüse aufzubauen.