Geben Sie Ihrer Leber das Beste - eine Ernährung, die sie schützt!

Die Leber filtert 1,4 Liter Blut pro Minute und ist überlebenswichtig. 1,5 Milliarden Menschen leiden an einer Lebererkrankung.

Der Genuss von 2-3 Tassen Kaffee pro Tag reduziert das Risiko einer Leberzirrhose um bis zu 44 %. Kaffee ist buchstäblich eine Lebensversicherung für Ihre Leber!

Grüner Tee reduziert die Fettablagerung in der Leber und hilft, die frühen Stadien der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung umzukehren.

Die Grapefruit enthält 170 mg Naringenin und Naringin, die die CYP-Enzyme aktivieren und die Entgiftung der Leber um 23 % steigern.

Der Verzehr von 56 g Nüssen 5 Mal pro Woche kann das Risiko einer Fettleber um bis zu 17 % senken. Sie enthalten Glutathion, ein starkes Antioxidans.

Haferflocken reduzieren das Leberfett in 8 Wochenum 9,4 % und haben einen glykämischen Index von 55, was den Blutzucker stabilisiert.

100 g Heidelbeeren, Himbeeren oder Brombeeren enthalten 200-600 mg Polyphenole und 2-3 mal mehr Antioxidantien als gewöhnliches Obst.

Derregelmäßige Verzehr von Rübensaft erhöhte die Leberdurchblutung um 29,8 % und die Aktivität der Entgiftungsenzyme um fast 40 %.

Resveratrol in rotem Traubenwein fördert die Gesundheit der Leber. Der tägliche Verzehr von 200 g Weintrauben reduzierte die Lebersteatose um 27 %.

Der Feigenkaktus enthält 150-200 mg Betalane, Antioxidantien, die dreimal stärker sind als Vitamin E. Er wird in mehr als 30 Ländern angebaut.