Freuen Sie sich nicht auf die Sommerhitze? Das funktioniert besser als eine Klimaanlage

Wie kann man tropische Tage zu Hause ohne Klimaanlage überstehen? Bewährte Tipps: Fensterbeschattung, Ernährung, praktische Fliesen.

Bis zu 76 % der Sonnenenergie dringt durch die Fenster ein. Außenjalousien und Rollläden verhindern wirksam eine Überhitzung.

Der Ventilator verbessert den Luftstrom, was die Kühlung fördert. Richten Sie ihn niemals direkt auf sich selbst, wenn Sie schlafen.

Lüften Sie kurz und intensiv - am besten morgens oder abends. Halten Sie tagsüber die Fenster geschlossen und verdunkeln Sie sie.

In der Hitze verliert der Körper bis zu 2 Liter Flüssigkeit pro Stunde. Trinken Sie nicht erst, wenn Sie durstig sind - dann ist es zu spät.

Gurke (96 % Wasser) und Melone (92 %) kühlen und spenden Feuchtigkeit. Vermeiden Sie fettige und scharfe Speisen, sie regen das Schwitzen an.

Herkömmliche Geräte geben Wärme ab, die den Innenraum im Sommer überhitzt. Kochen Sie morgens oder abends, wenn es kühler ist.

Kühlende Umschläge auf Handgelenke, Knöchel, Hals oder Leiste senken die Temperatur um bis zu 2 °C.

Hohe nächtliche Temperaturen beeinträchtigen bei bis zu 59 % der Menschen den Schlaf. Dünne Decken und kühle Laken können helfen.

Wählen Sie leichte, locker sitzende Kleidung aus natürlichen Materialien wie Baumwolle oder Leinen. Dunkle Farben erhöhen die Temperatur.

In der Hitze arbeitet das Gehirn langsamer. Junge Menschen in heißen Wohnungen machen mehr Fehler als in klimatisierten. Treffen Sie Entscheidungen in der Kälte.