Mit einem Schlag Kalorien verbrennen: 10 Tipps, die wirklich funktionieren, sogar Putzen zählt!

Kalorien zu verbrennen und sich zu bewegen, muss keine Raketenwissenschaft sein. Es genügen ein paar kleine Aktivitäten während des Tages. Sind Sie bereit? Quelle: Shutterstock - Prostock-studio ______ ____ 27.04.2025 | K. Keller

Treppensteigen - ein einfacher Kalorienverbrenner

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Dehnen und Entspannen - ein einfacher Weg, um Kalorien zu verbrennen

[{"selector":"#anim-3e03bca9-89e2-4a45-9343-27bbf6a4a729 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Sanftes Dehnen und Yoga können helfen, Kalorien zu verbrennen. In 30 Minuten verbrennen Sie etwa 100 Kalorien. Quelle: Pexels ______ ____

Gehen und sprechen - Kalorien natürlich verbrennen

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Aufstehen - mühelos Kalorien verbrennen

[{"selector":"#anim-40da4067-5191-4f6e-879c-285fdc7204b7 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Stehen statt Sitzen verbrennt 50 % mehr Kalorien. Stehen Sie regelmäßig bei der Arbeit oder beim Telefonieren. Jede Minute zählt. Quelle: Pexels ______ ____

Seilspringen - ein schneller Kalorienverbrenner

[{"selector":"#anim-995b4101-4388-4902-b210-f0a2c07e4fe2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] 10 Minuten Seilspringen verbrennt 100 Kalorien. Verbessert die Koordination und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Quelle: Pexels ______ ____

Aktiv werden - Spaß, der Kalorien verbrennt

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Putzen - ein unauffälliger Weg, um Kalorien zu verbrennen

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Wandern - Kalorien verbrennen in der Natur

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Laufen - die schnellste Art, Kalorien zu verbrennen

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Garten - Kalorien verbrennen bei der Arbeit an der frischen Luft

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