Bildschirme unter Kontrolle - das Gleichgewicht finden

Der durchschnittliche Erwachsene verbringt fast 7 Stunden pro Tag online! Fühlen Sie sich überfordert? Erfahren Sie, wie Sie Ihr digitales Wohlbefinden steigern können. Quelle: iStockphoto ______ ____ 28.04.2025 | K. Keller

Machen Sie eine Pause - der Bildschirm wird warten!

[{"selector":"#anim-259bef56-d556-4d47-be12-41e72b7c06b5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Kurze, regelmäßige Pausen bei der Arbeit am Computer können die Produktivität um bis zu 25 % steigern. Pausen geben Energie zurück und verbessern die Konzentration. Quelle: Pexels ______ ____

Technologiepausen - der Schlüssel zu weniger Stress

[{"selector":"#anim-d753294f-64ea-4df9-92af-932eb545e3e4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":25000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Regelmäßiges Abschalten von der Technik kann den Stress um 28 % reduzieren. Versuchen Sie, offline zu gehen und sich zu entspannen. Quelle: Pexels ______ ____

Vereinfachen Sie Ihr Telefon, vereinfachen Sie Ihr Leben

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Schalte das Telefon aus, schalte die Ruhe ein

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Apps einschränken, Kontrolle zurückgewinnen

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Telefonfreie Zonen - mehr Ruhe, weniger Ablenkung

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Wenn die Technik Sie kontrolliert, suchen Sie Hilfe

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Bewusste Nutzung von sozialen Netzwerken

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Zurück zu den Offline-Hobbys

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Digitaler Entzug als regelmäßiges Ritual

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