Stressfreies Wochenende: Fang am Donnerstag an, sonst kommst du nicht zur Ruhe

Das Wochenende soll eine Atempause sein. Die Vorbereitung unter der Woche ist der Schlüssel. Ein paar Aufgaben, ein paar Minuten. Weniger Stress, ein klarerer Kopf, ein besseres Wochenende.

Der durchschnittliche Arbeitnehmer verbringt bis zu 11 Stunden pro Woche mit dem Lesen von E-Mails. Priorisieren Sie die wichtigsten Nachrichten und genießen Sie ein stressfreies Wochenende.

Die durchschnittliche Person erhält bis zu 63 Benachrichtigungen pro Tag. Versuchen Sie, freitags 'Nicht stören' einzuschalten, und genießen Sie ein störungsfreies Wochenende.

Die Planung Ihrer Woche führt zu mehr Produktivität und weniger Stress. Nehmen Sie sich 5 Minuten Zeit, um einen Blick auf Ihren Kalender zu werfen und ein sorgenfreies Wochenende zu erleben.

60 % der neuen Informationen sind nach 30 Minuten wieder vergessen. Notieren Sie sich also Termine in Ihrem Kalender und entspannen Sie Ihren Geist.

Wir verbringen bis zu 7,5 Stunden pro Woche mit Waschen und Putzen. Am Donnerstag brauchen wir nur 10 Minuten, um uns fertig zu machen, und die Arbeit ist schon halb erledigt.

Wer seine Mahlzeiten plant, gibt bis zu 23 % weniger für Lebensmittel aus. Gleichzeitig vermeiden sie es, zu entscheiden, was sie essen wollen.

Unerledigte Aufgaben laufen länger in unseren Köpfen herum. Der Zeigarnik-Effekt stört die Ruhe. Wenn Sie auch nur eine kleine Sache erledigen können, wird die Erleichterung stark sein.

Nicht weniger als 72 % der Erwachsenen geben an, dass die Finanzen eine Hauptquelle für Stress sind. Ein kurzer Blick auf Ihre Bank-App für Kontostände und Zahlungen genügt.

61 % der Menschen verschieben ihre Zahlungen auf das Wochenende. Die Bankensysteme sind jedoch in Verzug. Ersparen Sie sich den Ärger, indem Sie die Zahlungen am Donnerstag erledigen.

Eine regelmäßige 60-minütige Reinigung pro Woche kann die Reinigung am Wochenende ersetzen. Schalten Sie den Podcast ein, stellen Sie einen Timer und genießen Sie Ihre Wochenenden.