Ein mittelgroßer Apfel hat 95 kcal, aber der hohe Wasser- und Ballaststoffgehalt sorgt für Sättigung. Dies hilft bei der Gewichtsabnahme oder der Gewichtserhaltung. Eine Studie ergab, dass Menschen, die vor den Mahlzeiten einen Apfel aßen, ihre Kalorienaufnahme um 15 % reduzierten.
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30.05.2025 | M. Beck
Apfelpektin bindet Giftstoffe im Darm und erhöht die Ausscheidung von Aluminium aus dem Körper. Es unterstützt die Leber bei der Entgiftung.
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30.05.2025 | M. Beck