Selbstgemacht schmeckt es einfach besser!

Hausgemachte Lebensmittel enthalten oft weniger Konservierungsstoffe und mehr Frische. Bereiten Sie Ihre eigene Version für einen besseren Geschmack zu.

Selbst gemachter Hummus ist besser als gekaufter: weniger Salz, keine Konservierungsstoffe und Sie können ihn nach Ihrem Geschmack zubereiten.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass frisches Pesto 40 % mehr Polyphenole enthält, Stoffe, die dem Körper helfen, Stress zu bekämpfen.

Selbstgemachter Teig ist eine andere Liga. Innen weich, an den Rändern knusprig, riecht gut. Alles, was es braucht, sind Mehl, Wasser, Salz und Hefe.

Echte Guacamole sollte aus Avocado, Limette, frischen Zwiebeln, Chili und Koriander bestehen. Warum sollte man die Show mit Künstlichkeit ruinieren?

Manche Erdnussbutter enthält bis zu 4 Zuckerzusätze. Selbstgemachte Butter ist cremiger und man weiß, was man isst.

Wenn Sie die Zwiebeln 40 Minuten lang langsam anbraten, wird ein Wunder geschehen. Sie werden süßer, karamellisierter und der Geschmack ist tief und voll.

Frischer Apfelwein enthält bis zu 2-mal mehr Antioxidantien als industrieller Apfelwein. Sie werden den Unterschied schon beim ersten Schluck spüren.

Selbstgemachtes Dressing ist eine Sache von zwei Minuten und kann ein Drittel leichter sein als gekauftes. Schmeckt wie echtes Essen.

Kommerzielles Müsli ist oft eine Zuckerfalle. Selbstgemachtes aus Flocken, Nüssen und Honig ist nahrhaft und duftet in der Wohnung.

Dosensuppen enthalten mehr Natrium als Chips - bis zu 900 mg pro Portion. Selbstgemachte Suppe ist billig und gesünder.

Selbstgebackene Kekse? Das ist Liebe ohne Reue. Backen Sie sie zu Hause und kontrollieren Sie die Zutaten.

Fitnessriegel enthalten oft mehr Zucker als Kekse. Selbstgemachte Versionen aus Haferflocken und Honig sind gesünder.

Frische, selbstgemachte Nudeln haben einen volleren Geschmack und eine feinere Textur. Nur Mehl, Ei und eine halbe Stunde.

Selbstgemachter dunkler Schokoladenpudding hat mehr Geschmack und Flavonoide als gekaufter. Dunkle Schokolade enthält bis zu 3-mal mehr Flavonoide.

Gekaufte Smoothies enthalten oft mehr Zucker als Cola. Sie können zu Hause eine gesündere Version zubereiten.

Selbstgebackenes Toastbrot hat das Aroma von Butter, eine knusprige Kruste und einen weichen Teig. Gekauftes Brot hat weniger Ballaststoffe und Eiweiß.

Knoblauchbrot aus dem Laden enthält oft weder Knoblauch noch Butter. Die selbstgemachte Version ist dank des druckreduzierenden Knoblauchs lecker und gesund.

Die gekaufte Sauce ist oft versalzen und enthält viel Zucker. Selbstgemachtes aus Tomaten, Knoblauch und Olivenöl schmeckt besser und enthält mehr Lycopin.

Gekaufte Pfannkuchen enthalten bis zu 10 Zutaten, von denen Sie die Hälfte zu Hause nicht verwenden werden. Alles, was Sie brauchen, sind Mehl, Milch, Eier und eine Prise Salz.

Kakaomilch unterstützt die Erholung der Muskeln nach dem Sport. Sie schmeckt nicht nur, sondern hilft auch.

Normaler Ketchup enthält bis zu 4 Gramm Zucker pro Esslöffel. Selbstgemacht ist gesünder und ohne Maissirup. Probieren Sie es aus.

Gemüsebrühe aus der Dose enthält oft Aromastoffe und viel Salz. Selbstgemachte Brühe ist einfach und kann Stress reduzieren.

Porridge aus der Tüte enthält oft so viel Zucker wie zwei Donuts. Die selbstgemachte Version ist gesünder und einfach zuzubereiten.

Der selbstgemachte Aufstrich aus Hüttenkäse, Joghurt und Kräutern schmeckt echt - und man weiß, was drin ist. Das macht sich mit der Zeit bezahlt.

Hausgemachte Ofenkartoffeln haben etwas Magisches. Schneiden, mit Öl bepinseln, salzen, Rosmarin dazu und ab in den Ofen. Fertig.